La noche también puede causar problemas
El rechinar de dientes por la noche, también llamado bruxismo, es un problema que afecta a muchas personas. La buena noticia es que hay medidas que puedes tomar para reducirlo.
En primer lugar, es importante conocer las causas. El estrés, la ansiedad, los problemas de sueño como los ronquidos e incluso algunos medicamentos pueden provocar el rechinamiento nocturno de los dientes.
Algunas de las formas de reducir el bruxismo son:
• Encontrar formas de relajarse y reducir el estrés antes de acostarse;
• Ejercicio;
• Realizar revisiones dentales periódicas.
Crear y seguir una rutina de salud bucal nocturna es esencial para tratar el bruxismo.
📢 Si nota signos de rechinar los dientes por la noche, acudir al dentista es un buen punto de partida.
